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减掉“猪腩肉”你应该如何做?

发布:2014-12-19 14:22:41        浏览:0

减掉“猪腩肉”你该如何做?想知道减掉“猪腩肉”你该如何做吗?虽然说储备脂肪好过冬,但一身的肥膘实在有点惨不忍睹。正所谓“爱美之心人皆有之”,身材是关键的一步。就算没有天生丽质,若是用姣好的身材搭救也不赖。而且身材清秀,穿衣服那是如同模特儿一样好看。这个冬天,拒绝肥肉!减掉“猪腩肉”你该如何做?

 减掉“猪腩肉”你该如何做?测试开始:

    1、你觉得吃得下睡得着是天底下最幸福的事情吗?

    是的-2

    不是-3

    2、你会和好友一起去淘好吃的东西吗?

    是的-3

    不是-4

    3、你参加过网上的试吃活动吗?

    是的-4

    不是-5

    4、你曾经为了吃跑到某个城市去吗?

    是的-5

    不是-6

    5、你现在有去健身吗?

    是的-6

    不是-7

    6、你现在有赖床的习惯吗?

    是的-7

    不是-8

    7、你是一个没心没肺的人吗?

    是的-8

    不是-9

    8、你是一个慢性子的人吗?

    是的-9

    不是-10

    9、你以前成功减肥过又反弹了吗?

    是的-10
   
    不是-11

    10、你睡前喜欢吃东西吗?

    是的-11

    不是-12

    11、你觉得自己瘦不下来的原因是没下定决心?

    是的-B

    不是-A

    12、你习惯在睡前进行思考吗?

    是的-D

    不是-C

\

测试结果分析:
   
    A、养成好习惯

    你要想和肥胖分手无期,需要养成良好的生活习惯,别因为工作需要或者工作压力总是吃宵夜、喝酒、熬夜,因为晚上吃的多,对胃造成严重的负担,多余的脂肪会累积在你的小肚子里,久而久之你平坦的小肚子就会变成肚腩了,有时间多外出进行户外运动,把自己懒洋洋的样子变成爱运动的活力四射,能做到这样想胖也难。

    B、让自己动起来

    你想要与肥胖绝缘要让自己动起来,别因为生活太安逸就没思没想,对待自己的体型也要居安思危,只要开始发福,你就要督促自己行动了,别贪吃了,别贪睡了,别偷懒不做运动了。自己也可以了解肥胖对身体带来的危害,为了自己的健康,你也会想尽各种办法减肥。只要你有毅力,一定能够和胖子家族说再见的。

    C、别为自己找借口

    你想要脱离胖子队伍就别让自己过的太闲,情绪差时放纵自己暴饮暴食,情绪好的时候为庆祝找借口,这样你想要痩下来太难了。要变瘦你首先要从思想上开始,为自己变瘦找个理由,这个理由一定要让你产生动力减肥,其次你可以寻找也想减肥的伙伴,大家一起互相监督,一起分享交换减肥心得,让减肥变成一件有趣的事情!

    D、贵在坚持

    你要想与肥胖绝缘就应该下狠心好好减肥,别为自己成为胖子找任何借口,找个健身教练制定科学的锻炼机会,饮食方面也要好好配合,脂肪含量高的垃圾食品碰也别碰。只要你能够坚持这样做,慢慢会瘦下来。但是当你体重变轻一点后,千万别犒劳自己又大吃大喝,不然你又会发现好不容易坚持下来的成果又没了,记住减肥贵在坚持。

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减肥

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